El consumo de suplementos de creatina provoca que las reservas de fosfocreatina no se agoten tan rápidamente y pueda mantenerse el período de entrenamiento anaeróbico durante un período mucho mayor. A la par aumenta la masa muscular siendo esto último lo que provoca una mayor potencia.
Beneficios:
- Aumento de fuerza y potencia.
- Aumento de masa muscular en respuesta a entrenamientos más intensos.
- Mejora la recuperación entre las series.
- Retrasa la formación de ácido láctico durante el ejercicio y disminuye la fatiga.
Modo de uso: Mezclar 1 porción (5 g) en 200 ml de agua o jugo o batido de proteínas. Consumir a diario en cualquier momento del día.